Sport

Fitness-Sport

Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität hat viele positive Effekte:

  • Höhere Leistungsfähigkeit im Alltag
  • Verbesserte Lebensqualität
  • Vorbeugung von Krankheiten
  • Verbesserte Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

Beim TV Bad Wimpfen finden Sie ein breit gefächertes Angebot im Bereich Freizeit, Fitness und Gesundheitssport, wir bietet Ihnen:

  • Fitness, Gesundheit und Spaß in der Gruppe
  • Trends zum Schnuppern und Ausprobieren
  • Angebote für alle Interessen, Altersgruppen und Bedürfnisse

Unsere Angebote

Gute – Laune – Kicks
Ganzkörpertraining – Bodyforming – Rücken

Beim Ganzkörpertraining wird das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn verbessert, das macht wach und frisch. Einfach, weil Konzentration gefragt ist, wenn viele Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden. Außerdem fördern Balance-und Rotationsübungen Koordination und Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung.

Wir trainieren auch mit verschiedenen Kleingeräten wie zum Beispiel Ball, Stab, Balance Pad usw.

Schau einfach mal vorbei und mach mit!

Die Langhantel ist seit ein elementarer Bestandteil des Krafttrainings. Doch warum ist das Langhanteltraining, was ursprünglich aus dem Gewichtheben kommt, sobeliebt und erfolgreich? Mit der Langhantel kann man mit deutlich mehr Gewicht trainieren, was besonders für den Muskelaufbauinteressant ist.

Das Langhanteltraining eine super Möglichkeit um konstant hohe Reize zu setzen. Die Langhanteln können mit verschiedenen Gewichten beladen werden. Somit kann man das Gewicht immer gut anpassen und braucht keine Angst haben, dass man eher im Kraftausdauerbereich trainiert. Der Sinn eines Trainings ist es den Körper aus seiner Komfortzone zu bringen und neue Reize zu setzen.

Das kann durch neue Übungen, höheres Gewicht oder auch eine andere Übungsausführung erreicht werden. Kleine Veränderungen des Trainings können schon reichen um ein effektives Training zu gewährleisten.

Das Langhanteltraining ist optimal dafür geeignet, unzählige Übungen ausführen wodurch man in seinem Training extrem variabel ist. Dabei ist es egal, ob man die Beine, die Brust, den Rücken oder sonstige Bereiche des Körpers trainieren möchte. Mit einem guten Langhanteltraining kann man jeden Teil des Körpers trainieren.

…ist ein gelenkschonendes, kräftigendes Herz-Kreislauf-Training über einen Step (Plattform). Jeder kann die Intensität dieser Stunde durch verschiedene Höheneinstellungen des Steps selbst gestalten.

Die gleichmäßige Belastung erhöht die Fettverbrennung und steigert die Ausdauer. Die Technik ist leicht zu erlernen und unzählige Kombinationen sorgen für Abwechslung und Spaß.

Wenn Ihr Lust habt, kommt doch einfach vorbei.

Ziel unserer Übungsstunden ist es auch mit zunehmendem Alter aktiv und beweglich zu bleiben.

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und Spaß in lockerer Atmosphäre erwartet Sie durch spezielle Übungsformen zur Förderung der Koordination, Beweglichkeit, durch ein Krafttraining in der Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen, Reaktion und Konzentration sowie ganz wichtig, die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur.

Abgerundet werden die Übungen mit Kleingeräten wie Stepper, Ball, Hanteln, Theraband, etc. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder verschiedene Atemübungen zur Entspannung der Muskulatur gehören ebenso zu unserem Programm. Tänze und Spiele sorgen in mancher Übungsstunde für viel Spaß.

Tragen Sie aktiv zum Wohl Ihrer Gesundheit bei, schauen Sie doch einfach einmal bei uns herein. Es ist nie zu spät mit dem Sporttreiben anzufangen.

Wer träumt nicht von einem gesunden straffen Traumkörper?

Ein trainierter Körper ist schön und gibt Selbstvertrauen. Es ist vor allem eine hervorragende Möglichkeit, um Bewegungsarmut zu kompensieren. Früher waren die Menschen höheren körperlichen Belastungen ausgesetzt. Moderne Transportmittel wie Autos, Bahnen und Fahrstühle nehmen uns heute einen Großteil der Trage- und Hebearbeit ab. Dadurch reduziert sich die notwendige Leistung der Muskulatur immer mehr auf Transport und Bewegung des eigenen Körpers. Hinzu kommt, dass einseitige Belastungen, wie beispielsweise Schreibtischarbeit, die Muskeln ungleichmäßig ausbilden. Diese Ungleichmäßigkeiten führen oft zu Haltungsschäden oder anderen gesundheitlichen Problemen.

In meinem Bodyforming- und Rückenschulkurs werden Sie folgende Ziele erreichen:

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden, indem Sie das Verhältnis von Kraft zu Körpergewicht zugunsten der Kraft verbessern.
  • Sie können also mehr pro Kilogramm Körpergewicht leisten.
  • Sie steigern durch höhere Leistungsfähigkeit auch die Fettverbrennung. Der Fettanteil am Gesamtkörpergewicht reduziert sich.
  • Sie verbessern die Grundspannung der Muskeln. Die Muskelkonturen zeichnen sich unter der Haut ab.Bei gleichmäßiger Ausbildung aller Muskelgruppen verbessert sich die Gesamthaltung des Körpers.
  • Kräftige Muskeln nehmen dem Skelett Last ab. Ihre Knochen und Gelenke werden geschont. Damit wird auch die Verletzungsgefahr reduziert.
  • Sie beugen Rückenproblemen vor. Mehr als achtzig Prozent der Rückenbeschwerden resultieren aus muskelbedingten Haltungsschäden.Durch gezieltes Training der unterentwickelten Muskelgruppen erreichen Sie, dass die Wirbelsäule gleichmäßig von der Muskulatur gehalten wird.
  • Der Kurs ist auch für Leute mit Osteoporose, Bandscheibenproblemen, Knieproblemen und Hüftproblemen geeignet.

Ich würde mich freuen, wenn Sie einfach mal vorbeischauen, immer dienstags von 18.30– 19.30 Uhr in der neuen Sporthalle an der Grund- und Hauptschule Bad Wimpfen.

Ganzkörpertraining für Damen und Herren

Darunter fällt beispielsweise eine gezielte Bauch-Beine-Po-Gymnastik. Angestrebt wird der gezielte Fettabbau auf der einen Seite, auf der anderen Seite aber der Muskelaufbau und die Straffung bestimmter Körperregionen, wie eben beispielsweise der Bauchpartie.

Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm folgen kontrollierte Übungen, dazu werden auch Hilfsmittel wie spezielle Tera-Bänder und Hanteln usw. eingesetzt.

Über reges Interesse an meinen Übungsabenden würde ich mich sehr freuen. Mittwochs, 19.45 – 21.00 Uhr, Sporthalle der Ludwig-Frohnhäuser-Schule.

Zumba und Kräftigung

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es hat seinen Ursprung im Kolumbien der 1990er Jahre und ist heute weltweit erfolgreich.

Zumba enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und sogar Bauchtanzbewegungen, aber auch klassische Gruppenfitness-Elemente. Im Zumba – Workout sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die Fettverbrennung maximiert. Zumba macht einfach Spaß und ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Programm!

Die Trainingseinheiten immer donnerstags von 19.00 – 20.30 Uhr in der Sporthalle der Ludwig-Frohnhäuser-Schule statt.

Men’s only

Du möchtest Deine Rumpfmuskulatur kräftigen und nach einer arbeitsreichen Woche etwas Gutes für deinen Körper tun?! Dann bist du genau richtig beim Turnverein Bad Wimpfen. Gezieltes Ganzkörpertraining mit flotter Musik und der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz. Dieser Kurs ist speziell nur für Männer konzipiert.

Freitags 18:30 Uhr in der Sporthalle der Ludwig Frohnhäuser Schule. Kommt einfach vorbei und wir werden gemeinsam 60 Minuten unseren Körper bewegen und kräftigen.

Ich freue mich auf viele sportbegeisterte Männer.

Fitnesstraining für Skifahrer. Kräftigung, Beweglichkeit und Kondition sind nicht nur wichtig für das Fahrvergnügen beim Skifahren, sondern auch im Alltag.

Ein abwechslungsreiches Programm bietet der Turnverein Bad Wimpfen in den Herbst- und Wintermonaten jeden Montag von 19.00 – 20.00 Uhr in der Stauferhalle.

Unsere
Trainingszeiten

Fit in die Woche

Montag: 17.00 – 18.00 Uhr
Ludwig Fronhäuser-Schule

Langhantel

Montag: 18.00 – 19.00 Uhr
Ludwig Fronhäuser-Schule

Step-Aerobic

Montag: 19.00 – 20.00 Uhr
Ludwig Fronhäuser-Schule

Frauengymnastik 60 +/-

Montag: 20.00 – 21.00 Uhr
Ludwig Fronhäuser-Schule

Bodyforming

Dienstag: 18.30 – 19.30 Uhr
Ludwig Fronhäuser-Schule

Fitness-Ganzkörpertraining

Mitwoch: 19.45 – 21.00 Uhr
Ludwig Fronhäuser-Schule

Zumba

Donnerstag: 19.00 – 20.30 Uhr
Ludwig Fronhäuser-Schule

Men’s only

Freitag: 18.30- 19.30Uhr
Ludwig Fronhäuser-Schule

Über 1.300
Mitglieder