Fitness-Sport
Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität hat viele positive Effekte:
- Höhere Leistungsfähigkeit im Alltag
- Verbesserte Lebensqualität
- Vorbeugung von Krankheiten
- Verbesserte Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Beim TV Bad Wimpfen finden Sie ein breit gefächertes Angebot im Bereich Freizeit, Fitness und Gesundheitssport, wir bietet Ihnen:
- Fitness, Gesundheit und Spaß in der Gruppe
- Trends zum Schnuppern und Ausprobieren
- Angebote für alle Interessen, Altersgruppen und Bedürfnisse
Unsere Angebote
Fit in die Woche
Gute – Laune – Kicks
Ganzkörpertraining – Bodyforming – Rücken
Beim Ganzkörpertraining wird das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn verbessert, das macht wach und frisch. Einfach, weil Konzentration gefragt ist, wenn viele Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden. Außerdem fördern Balance-und Rotationsübungen Koordination und Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung.
Wir trainieren auch mit verschiedenen Kleingeräten wie zum Beispiel Ball, Stab, Balance Pad usw.
Langhantel/ Bauch-Beine-Po
Die Langhantel ist seit ein elementarer Bestandteil des Krafttrainings. Doch warum ist das Langhanteltraining, was ursprünglich aus dem Gewichtheben kommt, sobeliebt und erfolgreich? Mit der Langhantel kann man mit deutlich mehr Gewicht trainieren, was besonders für den Muskelaufbauinteressant ist.
Das Langhanteltraining eine super Möglichkeit um konstant hohe Reize zu setzen. Die Langhanteln können mit verschiedenen Gewichten beladen werden. Somit kann man das Gewicht immer gut anpassen und braucht keine Angst haben, dass man eher im Kraftausdauerbereich trainiert. Der Sinn eines Trainings ist es den Körper aus seiner Komfortzone zu bringen und neue Reize zu setzen.
Das kann durch neue Übungen, höheres Gewicht oder auch eine andere Übungsausführung erreicht werden. Kleine Veränderungen des Trainings können schon reichen um ein effektives Training zu gewährleisten.
Das Langhanteltraining ist optimal dafür geeignet, unzählige Übungen ausführen wodurch man in seinem Training extrem variabel ist. Dabei ist es egal, ob man die Beine, die Brust, den Rücken oder sonstige Bereiche des Körpers trainieren möchte. Mit einem guten Langhanteltraining kann man jeden Teil des Körpers trainieren.
Bei Bauch-Beine-Po Workouts handelt es sich um verschiedene Übungen, die vor allem die Körperregionen beanspruchen, die im Namen enthalten sind.
Fauengymnastik 60+/-
Ziel unserer Übungsstunden ist es auch mit zunehmendem Alter aktiv und beweglich zu bleiben.
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und Spaß in lockerer Atmosphäre erwartet Sie durch spezielle Übungsformen zur Förderung der Koordination, Beweglichkeit, durch ein Krafttraining in der Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen, Reaktion und Konzentration sowie ganz wichtig, die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur.
Abgerundet werden die Übungen mit Kleingeräten wie Stepper, Ball, Hanteln, Theraband, etc. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder verschiedene Atemübungen zur Entspannung der Muskulatur gehören ebenso zu unserem Programm. Tänze und Spiele sorgen in mancher Übungsstunde für viel Spaß.
Tragen Sie aktiv zum Wohl Ihrer Gesundheit bei, schauen Sie doch einfach einmal bei uns herein. Es ist nie zu spät mit dem Sporttreiben anzufangen.
Fitness-Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining für Damen und Herren
Darunter fällt beispielsweise eine gezielte Bauch-Beine-Po-Gymnastik. Angestrebt wird der gezielte Fettabbau auf der einen Seite, auf der anderen Seite aber der Muskelaufbau und die Straffung bestimmter Körperregionen, wie eben beispielsweise der Bauchpartie.
Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm folgen kontrollierte Übungen, dazu werden auch Hilfsmittel wie spezielle Tera-Bänder und Hanteln usw. eingesetzt.
Men’s only
Men’s only
Du möchtest Deine Rumpfmuskulatur kräftigen und nach einer arbeitsreichen Woche etwas Gutes für deinen Körper tun?! Dann bist du genau richtig beim Turnverein Bad Wimpfen. Gezieltes Ganzkörpertraining mit flotter Musik und der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz. Dieser Kurs ist speziell nur für Männer konzipiert.
Skigymnastik
Fitnesstraining für Skifahrer. Kräftigung, Beweglichkeit und Kondition sind nicht nur wichtig für das Fahrvergnügen beim Skifahren, sondern auch im Alltag. Hier bietet der TV ganzjährig ein abwechslungsreiches Programm.
Cross-Train
Cross Train ist extrem vielseitig. Auf vielfältige Weise wird der Körper gefordert!
Ausdauer, Maximal- und Schnellkraft, Reaktionsfähigkeit, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination werden trainiert.
Die Muskulatur wird durch Krafttraining dichter, gestraffter und kräftiger, aber nicht viel massiger.
Das effektive Training kann dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Kraft und Ausdauer zu verbessern sowie die Ästhetik des eigenen Körpers zu fördern.
Unsere
Trainingszeiten
Fit in die Woche
Montag:
17.00 – 18.00 Uhr
Ludwig-Frohnhäuser-Schule
Langhantel
/Bauch-Beine -Po
Montag:
18.15 – 19.15 Uhr
Ludwig-Frohnhäuser-Schule
Frauengymnastik 60 +/-
Montag:
19.30 – 20.30 Uhr
Ludwig-Frohnhäuser-Schule
Fitness-Ganzkörpertraining
Mittwoch:
19.30-20.30 Uhr
Ludwig-Frohnhäuser-Schule
Men’s only
Freitag:
18.30 – 19.30Uhr
Ludwig-Frohnhäuser-Schule
Fit für die Piste & Meer (Männer & Frauen)
Montag:
19.00 – 20.00 Uhr
Stauferhalle (Halle 1)
Cross-Train (Männer & Frauen)
Sonntag:
9.30 – 11.30 Uhr
Mittwoch:
20:30 – 21:30
Ludwig-Frohnhäuser-Schule
